تفاوت-سونا-بخار-و-سونا-خشک-در-چیست

فواید استفاده از سونا بخار و جکوزی کاملا علمی

فواید استفاده از کابین سونا بخار

فواید و مزایای استفاده از کابین سونا بخار و جکوزی

سونا بخار چیست؟

قطعا تا به حال هنگامی که به استخر رفته اید یک بار هم که شده سونا بخار را تجربه کرده اید. مزایای استفاده از کابین سونا بخار بسیار زیاد اند که در ادامه آن ها را توضیح خواهیم داد.

منظور از سونا بخار چیست؟ سونا بخار یک محفظه در بسته که با بخار آن را گرم می کنند. دمای این گرم شدگی می تواند متفاوت باشد و در نهایت تا ۱۱۰ درجه فارنهایت تنظیم می شود‌. حتما این را تجربه کرده اید که با ورود به سونا بخار زمانی که بخار آب وارد بینی و ریه شنا می شود تا چه حد احساس خوبی دارید. بنابراین استفاده از یک محیط مرطوب آن هم بخار  تجربه دل انگیزی برای نفس کشیدن به شما می دهد. 

 سونا بخار چیست؟

تفاوت سونا بخار و سونا خشک در چیست؟

همه ی شما فرق سونا بخار را در ظاهر دیده اید و قطعا یک بار هم که شده هر کدام از سونا ها را تجربه کرده اید و بنا به سلیقه خود به یکی و یا هر دوی آن ها علاقه مند شده اید. هر دو سونای خشک و بخار برای سلامتی بسیار مفید اند. علاوه بر آن سونا بخار را با بخار و سونا خشک را با کوره ها گرم می کنند‌. 

فرق سونا بخار و خشکفرق سونا بخار و خشک

کار شما در این دو نوع سونا این است که روی سکو بنشینید و نفس بکشید که هم برای بدن شما مفید است و هم این که برای لاغری بسیار مفید است. نکته دقیق تر و قابل توجه این است که  سونا خشک را با استفاده از سنگ ها و ذغال های مخصوص گرم می کنند که هیچ ضرری برای سلامتی ندارد بلکه مفید هم هست. در سونا بخار نیز یک دستگاهی وجود دارد که آب را می جوشاند و بخار تولید می کند. مزایای استفاده از کابین سونا بخار کاملا به صورت علمی ثابت شده است. 

 سونا بخار برای سلامتی

آیا سونا بخار برای سلامتی مفید است؟

به نظر شما این امکان وجود دارد که سونا برای سلامتی مضر باشد؟ خیر به هیچ وجه این امکان وجود ندارد خصوصا سونا بخار که اکثر متخصصان برای خانم ها و آقایان سن بالایی که بیماری های قلبی و ریوی دارند سونا بخار را تجویز می کنند. هر چیزی که به شما احساس خوبی بدهد در نتیجه برای سلامتی شما مفید است. سونا بخار نیز یکی از اتاق هایی است که با ورود به آن حس بسیار خوبی به بدن دست می دهد و آدم دوست دارد تند تند نفس بکشد و این هوای خوب و تازه را وارد شش های خود کند. شما حتی می توانید مزایای استفاده از کابین سونا بخار را با استفاده سونا بخار در ویلای خود متوجه شوید. 

فواید سونا بخار برای پوست

مزایای استفاده از کابین سونا بخار و جکوزی چیست؟

شما می توانید در هر شرایطی برای بهبود بیماری های مختلف خود از سونا بخار وجکوزی استفاده کنید. مزیت سونا بخار برای همه ما مشخص است چرا که در درمان خیلی از بیماری ها نقش به سزایی دارد. با بیماری هایی که سونا بخار باعث درمان و کاهش روند  تشدید آن می شود آشنا شوید:

کاهش استرس 

کاهش فشار خون

بهبود فشار خون

جلوگیری و رفع گرفتگی بینی 

بهبود روند جریان خون

جلوگیری از اضافه وزن

کالری سوز

شل کردن عضلات

سلامت پوست

شل کردن عضلات و تقویت سیستم ایمنی که در ادامه و بخش بعدی روند بهبود این سیستم های بدن را  به طور کامل تری توضیح خواهیم داد. 

فواید استفاده از کابین سونا بخار و جکوزی در کاهش وزن

بررسی و مطالعات به دست آمده نشان داده اند که هنگام قرار گرفتن در سونا بخار میزان ضربان قلب و جریان خود بیشتر می شود بنابراین از گرفتگی رنگ ها جلوگیری کرده و خون با قدرت بیشتری پمپاژ می شود  وجود خون به میزان بالا نیز اکسیژن مناسب بدن را فراهم می کند. گفته می شود که ورزش همراه با افزایش ضربان قلب است بنابراین به راحتی می توان با استفاده از سونا بخار وزن کم کرد و از مزایای استفاده از کابین سونا بخار بهره مند شوید. 

محدودیت هایی که برای استفاده از سونا بخار در نظر گرفته شده است.

چه راهی بهتر از درمان بیماری ها با سونا بخار؟

همان طور که از خواص و ویژگی های سونا بخار سخن گفتیم در عین حال سونا بخار باعث ایجاد برخی مشکلات نیز می شود اما بهتر است بدانید که میزان این مشکلات خیلی کمتر از مزایای کابین سونا بخار است. اما به هر حال ما در این مقاله قصد داریم به شما در مزایای استفاده از کابین سونا بخار کمک کنیم و راه حل هایی را به شما آموزش دهیم که به شما کمک می کند سونا بخار را استفاده کنید یا خیر؟ پیشنهاد ما این است که حتما سونا بخار بروید و اگر مقدور هستید کابین سونا بخار را برای خود تهیه کنید. چه راهی بهتر از درمان بیماری ها با سونا بخار؟

با توجه به ویژگی های فراوان سونا بخار برای سلامتی مفید است اما‌ گاهی اوقات ما انسان ها عادت داریم که از هر چیزی استفاده بی نهایت را داشته باشیم در این صورت در استفاده مکرر و بی رویه سونا بخار ضرر هایی برای سیستم بدنی اتفاق می افتد. پس در وهله اول توجه کنید که استفاده از کابین سونا بخار را محدود کنید. ما گفتیم که سونا بخار با استفاده از بخار گرم گرم می شود اما نکته ای که در این سخن وجود دارد این است که بخاری که تولید شده است در آن حد گرم نیست که بتواند میکروب ها و انواع باکتری ها را از بین ببرد.

 از طرفی گاهی اوقات برخی از میکروب ها برای رشد خود به محیط مرطوب نیاز دارند و چه بسا در سونا بخار این شرایط برای رشد این میکروب ها فراهم شود. استفاده از سونا بخار به تنهایی نمی تواند جایگزین ورزش شود درست است که لاغر کننده و شل کننده عضلات است اما هر چیزی به جای خود. سونا بخار معمولا ضربان قلب شما را بالا میبرد بنابراین اگر بیماری های خیلی خاص دارید باید با پزشک خود مشورت کنید. از طرفی خانم های باردار و یا کسانی که تازه جراحی کردند محدود به ورود به سونا بخار هستند و تنها با مشورت پزشک خود می توانند از مزایای استفاده از کابین سونا بخار بهره مند شوند.