نحوه صحیح استفاده از سونا بخار؛ مدت‌زمان و نکات ایمنی
آخرین به‌روزرسانی توسط کارشناس محتوای کالا118: ۱۴۰۵/۰۷/۲۵ | این راهنما با مراجعه به منابع پزشکی و پژوهشی لینک‌شده در انتهای مقاله بازبینی محتوایی شده است؛ نویسنده یا بازبین پزشکی مستقل برای این مطلب معرفی نشده است. پاسخ کوتاه: برای استفاده ایمن از سونا بخار، ابتدا آب کافی بنوشید و دوش بگیرید؛ سپس برای مدت کوتاه و متناسب با تحمل بدنتان وارد اتاق بخار شوید. اگر تازه‌کار هستید، با حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه ...
۱۳ فروردین, ۱۳۹۹
0
ادامه مطلب